Posso chorar na frente do meu filho?

As crianças precisam saber que os sentimentos são comuns a todas as pessoas, que todos sentem raiva, tristeza, preocupação, frustração. Este é um dos pilares do desenvolvimento emocional, saber que os sentimentos são humanos ajudam as crianças a aceitarem e acolherem-nos quando eles surgem.

Mas, CUIDADO!

Precisamos ter cautela para não gerar uma sobrecarga emocional, ou uma responsabilização na criança. Nossos filhos podem tomar para si a responsabilidade pelo que estamos sentindo e pelo cuidado conosco.

Por isso, quando você não estiver bem, você pode nomear o sentimento ao seu filho, pode dizer “filho, hoje eu estou triste porque me desentendi com uma pessoa do meu trabalho”. Cuide ao apresentar o motivo, não fale mal de outra pessoa que possa estar envolvida na situação, mesmo que seu filho não a conheça. É importante que ensinemos a eles que nós somos responsáveis pelos nossos sentimentos, colocar a “culpa” em outra pessoa não ajuda neste processo.

É IMPORTANTÍSSIMO que deixemos claro que nós somos adultos e damos conta de lidar com nossos problemas. É preciso dizer aos nossos filhos “eu estou triste, todo mundo se sente assim às vezes, mas eu sou capaz de resolver isso, depois vai passar”. Desta forma evitamos que as crianças absorvam a nossa dor e carreguem um peso demasiado para eles. Eles nos amam infinitamente, somos as figuras mais importantes na vida deles. É esperado que eles queiram nos ver bem, e assumam este lugar de nos cuidar, como tanto nos veem fazendo com eles.

Sejamos autênticos com nossos sentimentos, mas sem nos esquecer que as crianças são extremamente sensitivas e absorvem o sofrimento que presenciam, às vezes até em uma proporção maior do que ele realmente possui.

Assim ajudamos nossos filhos a aprenderem mais sobre como lidar com seus sentimentos e garantimos que se desenvolvam com a leveza que a criança precisa para manter sua saúde mental.

Um abraço,

Cinara Invitti

Mãe, Psicóloga e Mestre em Psicologia