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Você sente dificuldade em ter paciência com as crises emocionais de seu filho? Quando falamos sobre a raiva das crianças sempre lembramos que as necessidades básicas muitas vezes são os gatilhos das crises emocionais. A fome, o sono, o cansaço e a necessidade de atenção e carinho são as principais.
Mas e quando pensamos em nós, mães e pais, lembramos das nossas necessidades? Uma das queixas mais frequentes que escuto das famílias é a dificuldade em ter paciência com os comportamentos desafiadores dos filhos. Você já percebeu como você fica mais paciente quando está descansado, principalmente depois de um bom “soninho”? Parece mágica, mas o descanso torna-se um aliado na criação respeitosa de nossos filhos. É como se nosso “baldinho” da paciência fosse recarregado!
Sei que não é fácil achar tempo para dormir, descansar, ainda mais em isolamento social. Mas vamos tentar? Quem sabe estabelecer isso como prioridade em alguns dias da semana. Deixar um pouquinho a casa de lado, preparar uma refeição mais rápida, algumas vezes, aproveitar uma soneca do filhote ou pedir ajuda, se for possível em sua realidade.
Se não conseguir este tempo, quem sabe propor uma atividade de relaxamento, meditação, alongamento ao seu filho? Depois do almoço é um ótimo momento, caso seu filho não tire mais sonecas. Talvez você não consiga dormir, mas uma parada poderá lhe ajudar.
Lembre-se descansar também é autocuidado! Cuide-se para cuidar melhor! 😉
Um abraço,
Cinara Invitti
Mãe, Psicóloga e Mestre em Psicologia
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